産後ママに、家でできるストレッチなど 理学療法士・鈴木さん夫妻に聞く
出産後の授乳や日々の抱っこ、おんぶで腰や肩が悲鳴を上げている人もいるのではないだろうか。家の中でもできる簡単なストレッチやエクササイズを、山形市のリハビリ・コンディショニングスタジオ「SOUTO(ソウト)」を訪ね、伝授してもらった。
スタジオでは、代表の鈴木裕太郎さん(39)と妻の真理さん(38)が施術をしてくれる。2人とも理学療法士だ。今回主に話を聞いたのは、8歳、6歳、2歳の子育て中でもある真理さん。「子どもと一緒にいられる時期を大切にし、楽に動け、子どもと向き合えるような女性の体づくりをサポートしたい」と話す。
(1)~(4)を10回程度繰り返す
ゆっくり呼吸、10~20秒維持
【メモ】
2人とも病院などで理学療法士としてリハビリに携わってきたが、保険が適用されるリハビリは日数や回数に制限があるという。選択肢を増やし、ニーズに応えられるようにしようと、山形市中桜田3丁目で、保険診療の制度外の自費リハビリを提供するスタジオを開始。現在は自宅の1階で施術を行っているが、3月に同市東青田4丁目に専用の店舗を開き移転する計画。詳細はホームページで確認できる。https://souto-conditioning.studio.site/